Роскачество посоветовало россиянам добавить скумбрию в рацион перед сезоном простуд.

В ведомстве отметили, что скумбрия богата омега-3 и витамином D, которые важны для нормальной работы иммунной системы.

Специалисты также рекомендуют включать в питание следующие продукты:

• тыква
• морковь
• яйца
• орехи

Эти продукты содержат витамины и другие полезные вещества, необходимые организму в холодный сезон.