Психологи назвали простой способ быстро уснуть: перебирать по алфавиту слова из одной категории.

Суть метода в том, чтобы занять мозг монотонной, но не слишком сложной задачей и тем самым отвлечься от тревожных мыслей. Например: абрикос, бекон, ветчина, грибы и дальше по списку.

Метод был предложен ещё в 1989 году.