Весь день за компьютером, а вечером болит спина и шея?

Мы подготовили простую памятку с упражнениями-разминкой. Их можно выполнять прямо на рабочем месте между задачами или во время звонка. Никакого специального инвентаря не потребуется.

Сохраняйте карточки и обязательно делайте перерывы в работе.