Ольга Третьякова

Приветствую, я - Ольга Третьякова, мне 46 лет, я дипломированный спортивный нутрициолог, клинический психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, более 20 лет работающий на рынке ингредиентов для производственных предприятий продуктов питания. Я работаю по методике совмещения французской теории хронопитания и классической гарвардской «модели тарелки», концепция которых позволяет создать конструктор рациона без утомительного подсчета калорий и жесткого контроля каждого съеденного грамма. Со мной точно не будет скучно и не захочется сорваться! Являюсь автором книги "Худеть — худо, здорово — стройнеть", в копилке моего личного опыта контролируемый здоровый сброс веса подопечными до 20 кг, набор мышечной массы без БАД и стероидов до 15 кг, корректировка клинических состояний поджелудочной и щитовидной желез подборами рационов до состояний нормальной функции. Также, мои гайды "Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов", "Гайд: Питание гимнастки перед стартами. Безопасный рацион при повышенных нагрузках" и "Гайд: витамины без вреда. Коротко и просто о важном и сложном" можно найти на удобном Вам книжном маркете. Среди моих подопечных есть проживающие в дальнем зарубежье, работаю на английском языке в том числе, подбираю рацион, основываясь на особенностях локальных продуктовых рынков, есть опыт работы с подопечными из Греции, Сербии, Испании, с Кипра и из Аргентины.