Ксения Страйкова

Помогаю снизить вес с 75-120 кг и выше, не отказываясь от ресторанов и доставок, наладить питание без подсчёта калорий и силы воли - чтобы оно вписалось в ваш график, рестораны, семью и встречи с друзьями. Уже в первую неделю: - остановим набор веса и увидите первый минус на весах - снизим тягу к сладкому без запретов - появится комфорт и лёгкость после еды, снизим риски срыва с похудения с помощью грамотной и гибкой стратегии Я - Ксения Страйкова, дипломированный доказательный нутрициолог. 9 000+ часов практики в снижении веса от 80 кг и выше Мои ценности: - опора на науку и доказательный подход - не нужно считать калории - адаптирую рацион под ваш ритм - от офисной занятости и застольев и ресторанов до жизни в другой стране - без NL, гербалайфа и обязательного спортзала Я слежу, чтобы в ходе работы Вы не исключали свои любимые продукты, будь то пиво или пицца, получали удовольствие от еды, были в дефиците калорий и вес шел вниз без подсчёта ккал, получали все необходимые витамины и минералы и были сыты на протяжение всего процесса Наша задача - сформировать привычки, которые Вам будет комфортно соблюдать в долгосрок без вреда для здоровья Обо мне и результатах: - 400+ клиентов, минус более 2000 кг суммарно - кейс: снижение со 130 до 80 кг с удержанием 6 лет - специалисты на подхвате: психолог по пищевому поведению(КПТ, ACT), тренер, детский нутрицилог - работа по договору - регулярные супервизии При построении дефицита калорий мы будем учитывать: сколько времени и сил остается на питание любимые и доступные кафе, доставки и магазины встречи с друзьями семейные события и праздники. Дополнительные преимущества: Сбалансированный рацион снижает риски десятков состояний - от депрессии до онкологии. С помощью сбалансированного питания снизим риски более 30 неинфекционных заболеваний, снизим сердечно-сосудистые риски. Некоторые клиенты после 3-8 недель отмечают увеличение количества сил.. Запишитесь на бесплатную консультацию - получите персональные рекомендации и первые шаги к снижению веса . Напишите мне в Whatsapp или telegram - и я сориентирую смогу ли помочь в Вашей ситуации