Юля Зилинберг

Приглашаю детей на индивидуальные и парные занятия по настольному теннису в г. Санкт-Петербурге. Подробности о моем спортивном опыте и информация о тренировках внутри данной статьи. Здравствуйте, дорогие друзья! В настоящее время я нахожусь в Санкт-Петербурге и приглашаю детей на индивидуальные и парные занятия по настольному теннису. Адрес занятий: Боровая, 116. Немного обо мне: Выпускница Университета Спорта Шанхая, Института Настольного Тенниса (крупнейшего в Мире учебного заведения по настольному теннису). Имею большой международный опыт тренировок, соревнований, обучения и работы в Китае. Есть возможность консультаций с китайскими коллегами. Предлагаю тренировки для детей от самого малого возраста 4 лет до 18 лет, любого уровня игры, помогу с улучшением техники, исправлением техники. В работе преимущественно используется методика БКМ (большое количество мячей), а также отработка ударов одним мячом, все зависит от целей и задач для конкретного ребенка. В тренировку также включены задания на СФП и ОФП. Мои достижения: - Университет им. Лесгафта, специальность «Тренер по настольному теннису». Бакалавриат. - Окончание магистратуры по специальности "Тренер по настольному теннису" Университета Спорта Шанхая; Руководитель Диссертации - Ши Джи Хао (директор CTTC, председатель федерации настольного тенниса Шанхая, бывший тренер женской сборной Китая) - 5 лет обучения в Китайском Колледже Настольного Тенниса (CTTC) - Прохождение учебно-тренировочных сборов "Три ключа настольного тенниса" под руководством тренера высшей категории Китая, бывший тренер Юношеской Сборной Пекина, Ван Дзи Шен. - Опыт работы в Китайских клубах: Zong Heng Fei Su, BEIJING-TIANJING-HEBEI INTERNATIONAL TABLE TENNIS EXCHANGE CENTER. - Опыт работы в Музее Настольного Тенниса в качестве тренера, спарринга, экскурсовода. Спортивные достижения в Китае: - 2 место на открытом турнире DHS (международная группа, женщины); - 2 место в командном турнире Кубок «YI HENG»; - 5 место в команде среди иностранных спортсменов в Шанхае; - 5 место в HUA YU QI CHE - Героиня (профессиональная группа, женщины) - 2 место в турнире «5 звезд спорта» (женская группа). Предлагаю: Индивидуальные тренировки для детей. Парные тренировки для детей. Занятие может составлять 45, 60, 90, 120 минут. по вашему желанию. Стандартная тренировка 1 (45, 60 минут) включает в себя: - элементарная разминка ; - разминка с мячом у стола ; - БКМ; - Игра одним мячом. - 1 упражнение на ОФП. Стандартная тренировка 2 (90, 120 минут) - беговая разминка; - разминка на месте; - разминка с мячом у стола; - БКМ; - Игра одним мячом. - упражнения ОФП + СФП - растяжка. План тренировки варьируется и дополняется в зависимости от уровня подготовки ребенка. • Если ребенок не занимается каким-либо другим видом и спорта и не состоит в других клубах настольного тенниса, необходимо наличие справки (форма 073) перед началом занятий. • На занятия настольным теннисом необходимо приходить в спортивной форме: кроссовки (с каучуковой подошвой), футболка, шорты, белые носки. Наличие собственной ракетки обязательно. Настольный теннис – потрясающе интересный вид спорта. Он развивает в ребенке не только физические качества, такие как скорость, быстрота реакции, сила и координация, он также оказывает всестороннее развитие в социальном и психологическом плане. Дети, занимающиеся этим видом спорта зачастую более активны во всех сферах жизни, лучше адаптируются в социуме, физически и психологически более развиты, чем их неспортивные сверстники. Мало кто знает, что настольный теннис считается одним из самых сложных технических видов спорта, именно поэтому он требует многолетней подготовки. Научно исследовано, что необходимо около 8 лет для полного становления техники. Поэтому раннее начало занятий даст больше шансов на профессиональную карьеру. Во многих странах возраст начала занятий настольным теннисом уже снизился до 4-5 лет! Стоит отметить, что основную техническую базу ребенок получает в 1-2 год обучения. И, что очень важно, именно в эти начальные годы обучения необходимо овладеть правильной техникой. Обычно этого времени также хватает чтобы понять есть ли у ребенка склонность и интерес к этому виду спорта. В нашей стране много талантливых ребят, которые несомненно могут иметь успех в настольном теннисе и, я уверена, стать достойными соперниками для азиатских игроков. В свою очередь, я буду рада поделиться своим спортивным опытом с юными спортсменами и, очень надеюсь, что они полюбят настольный теннис также как и я. БКМ – методика тренировки с большим количеством мячей. ОФП – общая физическая подготовка. СФП – специальная физическая подготовка для настольного тенниса. Мои достижения: - Университет им. Лесгафта, специальность «Тренер по настольному теннису». Бакалавриат. - Окончание магистратуры по специальности "Тренер по настольному теннису" Университета Спорта Шанхая; Руководитель Диссертации - Ши Джи Хао (директор CTTC, председатель федерации настольного тенниса Шанхая, бывший тренер женской сборной Китая) - 5 лет обучения в Китайском Колледже Настольного Тенниса (CTTC) - Прохождение учебно-тренировочных сборов "Три ключа настольного тенниса" под руководством тренера высшей категории Китая, бывший тренер Юношеской Сборной Пекина, Ван Дзи Шен. - Опыт работы в Китайских клубах: Zong Heng Fei Su, BEIJING-TIANJING-HEBEI INTERNATIONAL TABLE TENNIS EXCHANGE CENTER. - Опыт работы в Музее Настольного Тенниса в качестве тренера, спарринга, экскурсовода. Спортивные достижения в Китае: - 2 место на открытом турнире DHS (международная группа, женщины); - 2 место в командном турнире Кубок «YI HENG»; - 5 место в команде среди иностранных спортсменов в Шанхае; - 5 место в HUA YU QI CHE - Героиня (профессиональная группа, женщины) - 2 место в турнире «5 звезд спорта» (женская группа). Предлагаю: Индивидуальные тренировки для детей. 1. Дошкольники с 4 лет 900 руб./45 мин. 2. Школьники до 18 лет. 1800 руб./60 минут. Возможно проведение парных занятий, тогда стоимость делится пополам: 1. Дошкольники с 4 лет 450 руб./450 руб./45 мин. 2 человека 2. Школьники до 18 лет 900 руб./900 руб./60 минут. 2 человека Занятие может составлять 45, 60, 90, 120 минут. по вашему желанию. Стандартная тренировка 1 (45, 60 минут) включает в себя: - элементарная разминка ; - разминка с мячом у стола ; - БКМ; - Игра одним мячом. - 1 упражнение на ОФП. Стандартная тренировка 2 (90, 120 минут) - беговая разминка; - разминка на месте; - разминка с мячом у стола; - БКМ; - Игра одним мячом. - упражнения ОФП + СФП - растяжка. План тренировки варьируется и дополняется в зависимости от уровня подготовки ребенка. • Если ребенок не занимается каким-либо другим видом и спорта и не состоит в других клубах настольного тенниса, необходимо наличие справки (форма 073) перед началом занятий. • На занятия настольным теннисом необходимо приходить в спортивной форме: кроссовки (с каучуковой подошвой), футболка, шорты, белые носки. Наличие собственной ракетки обязательно. Настольный теннис – потрясающе интересный вид спорта. Он развивает в ребенке не только физические качества, такие как скорость, быстрота реакции, сила и координация, он также оказывает всестороннее развитие в социальном и психологическом плане. Дети, занимающиеся этим видом спорта зачастую более активны во всех сферах жизни, лучше адаптируются в социуме, физически и психологически более развиты, чем их неспортивные сверстники. Мало кто знает, что настольный теннис считается одним из самых сложных технических видов спорта, именно поэтому он требует многолетней подготовки. Научно исследовано, что необходимо около 8 лет для полного становления техники. Поэтому раннее начало занятий даст больше шансов на профессиональную карьеру. Во многих странах возраст начала занятий настольным теннисом уже снизился до 4-5 лет! Стоит отметить, что основную техническую базу ребенок получает в 1-2 год обучения. И, что очень важно, именно в эти начальные годы обучения необходимо овладеть правильной техникой. Обычно этого времени также хватает чтобы понять есть ли у ребенка склонность и интерес к этому виду спорта. В нашей стране много талантливых ребят, которые несомненно могут иметь успех в настольном теннисе и, я уверена, стать достойными соперниками для азиатских игроков. В свою очередь, я буду рада поделиться своим спортивным опытом с юными спортсменами и, очень надеюсь, что они полюбят настольный теннис также как и я. ___________ БКМ – методика тренировки с большим количеством мячей. ОФП – общая физическая подготовка. СФП – специальная физическая подготовка для настольного тенниса.