Психолог Анна Беляева поможет разобраться, почему возникают стыд и вина, какую роль они играют в отношениях и обществе и как перестать подчиняться этим переживаниям, сохранив способность замечать ошибки, отвечать за свои решения и поддерживать близость.

Неловкая фраза, отказ, ошибка или чужое неодобрение могут надолго задержаться в памяти: человек вновь прокручивает ситуацию, строго оценивает себя и старается избежать подобных случаев. На семинаре участники научатся различать стыд и вину и понимать, какое послание стоит за каждым из этих состояний.

В программе семинара:

• почему возникают сложные социальные эмоции и зачем они нужны;
• влияние стыда и вины на отношения и поведение (оправдания, агрессия, уступки против воли, избегание разговора);
• как остановить мучительную самокритику и перейти к анализу: что произошло, за что я действительно отвечаю и что можно сделать сейчас;
• практические подходы к сохранению близости и ответственности в общении.

Ведущая: Анна Беляева, психолог и бизнес-тренер.