Семинар посвящён инструментам программы 12 шагов и тому, как они помогают людям с зависимостью удерживаться в настоящем моменте.

Иногда самые важные шаги к устойчивости выглядят слишком простыми, чтобы в них поверить. В программе Содружества АА участники находят практические приёмы, которые помогают возвращаться к настоящему моменту, замечать свои решения и бережнее удерживать внутреннее равновесие в повседневной жизни.

В центре разговора — сама программа 12 шагов и конкретные рекомендации, которые участники используют, чтобы оставаться здоровыми и спокойнее справляться с эмоциональными трудностями. Речь пойдёт не о сложных теориях, а о практических приёмах.

Пример одного такого приёма — использование простого предмета, например будильника, как сигнала «здесь и сейчас»: он может остановить автоматическую реакцию и помочь не уйти в тревоги о будущем или тяжёлые мысли о прошлом.