Лекция‑практикум поможет разобраться, куда именно уходит энергия и как мягко вернуться к себе после усталости. Через практику Внутренний сканер участники смогут исследовать своё состояние, заметить скрытые причины выгорания и сделать первые шаги к восстановлению — без давления, самокритики и резких решений.

Когда усталость становится привычной, бывает сложно понять, что именно забирает силы: перегрузка, внутреннее напряжение, неумение отдыхать или ощущение, что всё держится только на воле. Лекция‑практикум посвящена такому состоянию и предлагает не ограничиваться разговором о причинах выгорания, а попробовать конкретный инструмент осознанного самоисследования.

Ведущие: Святослав Прокофьев и Диана Эмих. Практика помогает внимательнее посмотреть на своё состояние, отследить сигналы тела, эмоций и мыслей, а затем связать их с задачами или ситуациями, которые требуют решения.

Регистрация — на Timepad. Афиша СПб доступна на KUDAGO.