Психологи советуют несколько способов быстро восстановить самообладание, когда хочется подраться с коллегой на работе.

• Крики в машине и приседания помогают выпустить накопленное напряжение.
• Дыхательные практики, например квадратное дыхание со счётом до четырёх, насыщают мозг кислородом и помогают «перезагрузиться».
• Объединиться с коллегой против общей проблемы — например, горящего дедлайна или жёстких требований руководства.