Наклониться за упавшей ложкой — целое событие. После работы отекают ноги, шея каменная, а вечером ловишь себя в позе креветки на диване.

Если узнала себя — ты не одна. Слово «деревянная» я слышу от женщин чаще всего.

Я сам был деревянным. 20 лет в железе, в 48 мастер спорта по становой тяге — и в те же 48 на первой йоге не смог согнуться. Чемпион, а до пола не достаю.

Прошло 5 лет, теперь я тренер FYSM. Это функциональная йога для взрослых. Без чакр и «прислушайся к себе», без поз, где надо завязаться узлом. Нагрузка есть, но она по силам тому, кто пришел впервые.

Что говорят женщины из моих групп, дословно:

• «Хотела что-то не интенсивное и не с тяжелыми весами, чтоб не навредить» — 36 лет, про то, почему пришла
• «Раньше это была поза креветки, а сейчас уже неудобно в этой позе сидеть, сижу достаточно ровно» — 45 лет
• «Появилась гибкость, сила, энергия» — 37 лет
• «Руки стали сильнее, прибавилось энергии» — 51 год

Сроков не обещаю: у всех по-разному. Но начать проще всего с одного занятия.

Открытый урок «Йога для начинающих»

Суббота, 24 октября, 16:00

Отрадное, ул. Щурова 3Б (ТЦ Центральный), 3-й этаж

Бесплатно

Коврик есть — бери с собой. Нет — выдадим наш.

Никогда не занималась — как раз твой формат.

Сейчас идет добор в группу для начинающих. Понравится на открытом уроке — можешь остаться и заниматься дальше.

Записаться: в личку ВК Александр Скурту