В Коломне продолжается популярный городской проект «Зарядка в парке». В минувшую субботу к утренним тренировкам присоединились участники проекта «Активное долголетие», а поддержали их врачи Коломенской больницы.

Сеанс оздоровительной гимнастики провела инструктор лечебной физкультуры Ольга Ягодкина. Для гостей серебряного возраста она подготовила щадящую, но эффективную программу, которая помогла взбодриться без лишней нагрузки на сердце и суставы.

«Мы исключили резкие движения и прыжки, сделав упор на плавную суставную гимнастику и правильное дыхание. Для людей старшего возраста крайне важно поддерживать эластичность связок и тонус мышц, чтобы сохранять самостоятельность в быту», — отметили организаторы.

Проект «Зарядка в парке» задает хороший пример. Благоустроенные общественные пространства Коломны позволяют комфортно совмещать тихий отдых и активный образ жизни.