Педиатры советуют до 7 лет не выбирать один спорт, а пробовать разное: у таких детей меньше травм, и они реже бросают всё к 13 годам. Собрали, что подходит в каждом возрасте и куда с этим идти в Перми.

1 год

Плавание с родителем. Программы «Мама и малыш» есть в «Олимпии» на Мира, 41 (первое занятие бесплатно) и в сети «Буль-Буль», у неё несколько филиалов по городу. До года бассейн пользы не даёт, с года считается защитой от утопления.

3–4 года

Ритмика, пластилин, пальчиковые краски.

• Танцы с 3 лет: во Дворце творчества на Сибирской, 29, ансамбли «Мозаика» и «Ассорти-шоу», бесплатно через Госуслуги. Ансамбль «Преодоление» в клубах «Радуга» на Транспортной, 27а и «Росток» на Клары Цеткин, 23а.
• Художественная гимнастика с 3,5 лет: «Грация» в СК Сухарева на шоссе Космонавтов, 158а и в «Молоте» на Лебедева, 13; «Энергия» на Советской, 100.
• Тхэквондо с 3 лет: 16 залов от Гайвы до Вышки, например на Севанской, 2, Тургенева, 23 и Пушкина, 13.
• Фигурное катание и бальные танцы: «Орлёнок» на Сибирской, 47.

4–5 лет

• Плавание уже без родителей: в «Олимпии» набор раз в три месяца, сейчас идёт запись на зиму.
• Шахматы с 4 лет: бесплатно в спортшколе «Олимпийские ракетки» на Сибирской, 1, в клубах первый урок бесплатный.
• Рисование в Доме художника на Горького, 27.
• Фортепиано с педагогом. Группа общего музыкального развития в музыкальной школе № 8 «Рондо» в Закамске берёт с 3 лет.

5–7 лет

Самая доказанная польза у единоборств: в исследовании на 207 школьниках дзюдо и карате улучшили самоконтроль и поведение сильнее обычной физкультуры. В Перми бесплатно:

• «Пермский Кодокан», Революции, 60
• «Витязь», Карпинского, 100а
• «Киокушинкай», Крисанова, 11а, с 5 лет

Бокса в списке нет: педиатры против него до 18 лет.

6–7 лет

• Футбол с 6 лет, раньше нельзя: до этого слаб голеностоп. Бесплатно в «Звезде» на Мира, 132; платно с 4 лет в «А-Туре», база в СК Сухарева, отделения во всех районах.
• Музыкальная школа, ближайшая к дому: на фортепиано берут с 6,5 до 10 лет, заявления весной, добор после 20 августа.
• Баскетбол: «Урал-Грейт-Юниор» на Куйбышева, 118, с 6 лет, бесплатно.

7–9 лет

Командные виды дают больше всего для психики: у детей из команд психологических трудностей меньше, чем даже у тех, кто ничем не занимается.

• Хоккей в «Молоте» с 8 лет: лёд в СК Сухарева, шоссе Космонавтов, 158а, заявление через Госуслуги до 1 октября.
• Спортивное плавание на Макаренко, 25, с 7 лет.
• Лыжи: «Летающий лыжник» на бульваре Гагарина, 28, с 9 лет бесплатно, 7–9 лет платно.

Как сочетать

Одна секция для тела плюс одна для головы или рук. Непоседе дзюдо и лепка, тихому ребёнку команда и музыка. До школы не больше двух кружков.

Как бесплатно

Муниципальные спортшколы, их в Перми больше двадцати, и дворцы творчества. Запись через Госуслуги, раздел «Дети и образование», сертификат оформляется там же один раз.

Перед записью

Допуск педиатра, для спорта ЭКГ и ортопед. Если ребёнок просится бросить, дайте секции 2–3 месяца.