Россиянам назвали продукты для укрепления иммунитета в сезон простуд. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалистов, полезным для организма будет добавить в рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Это могут быть:

• клюква
• шиповник
• цитрусовые
• квашеная капуста
• чеснок

Эксперт подчеркнула, что для укрепления иммунитета важно употреблять и продукты с высоким содержанием альфа-липоевой кислоты:

• шпинат
• брокколи
• субпродукты
• печень