Программа: Активное долголетие — занятия ЛФК и оздоровительной гимнастикой для граждан старшего возраста «Балтийское долголетие».

Все занятия бесплатные.

Комплексная программа направлена на восстановление бодрости тела, ясность ума и внутренний баланс:

• Мягкая растяжка и работа с тазобедренными суставами — возвращаем подвижность, лёгкость походки и здоровье суставов
• Диафрагмальное дыхание и дыхательные практики — насыщаем организм кислородом, снимаем напряжение и тревожность
• Гимнастика для лица — естественный омолаживающий эффект, тонус мышц и сияющий вид
• Медитативные практики на баланс тела и души — учимся слышать себя, расслабляться и наполняться энергией

Особенности встреч:

• Уютная, домашняя атмосфера, где каждый чувствует себя в безопасности
• Индивидуальный подход к каждому участнику (с учётом возраста и самочувствия)
• Постоянная поддержка и забота от куратора группы
• Уютный, светлый зал, полностью оборудованный для комфортных занятий

Время проведения: октябрь — декабрь 2026 года

Место проведения: г. Гвардейск, площадь Победы, 2а, 3-й этаж

Расписание занятий:

• ВТ, ЧТ, СБ
• 1-я группа — 10:00
• 2-я группа — 11:30

Количество мест ограничено: 20 человек

Запись по телефону: 89110708609