Короткие периоды безделия полезны для человеческого мозга и психики. В это время появляется возможность переработать накопившуюся за день информацию, восстановить внимание и снизить уровень напряжения, заявила «Ленте.ру» психотерапевт Ирина Крашкина.

При этом следует отличать осознанное расслабление от прокрастинации: после настоящего отдыха должно появиться ощущение лёгкости и восстановления сил, а прокрастинация вызывает лишь тревогу и чувство вины.