В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ с 28 сентября по 4 октября пройдёт Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной инвалидизации и смертности во всём мире, и Россия здесь не исключение. Однако, в отличие от многих других недугов, большинство сердечных катастроф можно предотвратить. Именно этой идее посвящена Неделя ответственного отношения к сердцу. Этот день — не просто календарная дата, а возможность каждому человеку задуматься о том, что здоровье сердца находится в его собственных руках.

Ключ к профилактике — это ежедневные привычки. Специалисты подчёркивают, что необходимо:

• поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю;
• рационально питаться;
• контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.

Особое внимание стоит уделить факторам, тесно связанным с повышением артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность.