Режим дня — не просто расписание, а основа гармоничного развития ребёнка. Даже в каникулы его стоит сохранять.

Почему это важно:

• Стабильность = спокойствие. Дети чувствуют себя увереннее, когда знают, что их ждёт дальше. Это снижает тревожность и помогает легче адаптироваться.
• Качественный сон и аппетит. Регулярные часы сна и приёмов пищи укрепляют здоровье и поддерживают бодрость.
• Формирование привычек. Привычка к порядку, активности и отдыху закладывается в детстве и остаётся на всю жизнь.