Психолог ГУ МЧС России по Курской области Тимур Дадонов поделился рекомендациями, которые помогут поддерживать эмоциональное состояние в осенний период.

Основные советы:

• уделять внимание режиму сна, питанию, физической активности и общению с близкими;
• правильно организовывать освещение в помещениях;
• регулярно отдыхать и использовать техники релаксации;
• находить время для себя, поддерживать социальные контакты и не отказываться от привычных интересов.

Что соблюдаете из перечисленного, куряне?