Мама для своего возраста достаточно здорова и бодра. Она активный пользователь интернета: при малейшей боли находит подтверждения, что это обязательно смертельно. В результате вместо нормальной жизни она живёт в постоянном ожидании тяжёлых заболеваний.

Что можно сделать, чтобы помочь:

• Поговорите спокойно и внимательно. Признавайте её страхи, не отмахивайтесь; попытайтесь понять, что именно вызывает тревогу.
• Ограничьте самостоятельные поиски диагнозов в интернете. Предложите вместе проверять информацию на проверенных источниках или записывать симптомы для врача.
• Поощряйте обращение к врачу. Консультация специалиста поможет исключить реальные проблемы и снизить уровень тревоги.
• Рассмотрите профессиональную психологическую помощь. При ипохондрии или выраженной тревожности эффективна психотерапия, в том числе когнитивно‑поведенческая терапия.
• Займите вниманием и поддержкой. Совместные прогулки, хобби и регулярная социальная активность помогают отвлечься и улучшить настроение.
• Договоритесь о правилах пользования интернетом. Например, не искать диагнозы в одиночку или предварительно обсуждать найденную информацию с родственниками.
• Будьте терпеливы. Смена привычек и снижение тревоги требуют времени; поощряйте небольшие успехи и сохраняйте поддержку.

Если тревога заметно мешает повседневной жизни, важно обратиться к врачу или психотерапевту — они подскажут дальнейшие шаги и при необходимости назначат лечение.