Поездки в автобусе, метро или маршрутке в сезон гриппа и ОРВИ — повод вспомнить о простых правилах, которые помогают снизить риск заразиться. Роспотребнадзор по Санкт-Петербургу и Ленинградской области рекомендует пассажирам обратить внимание на несколько привычек.

• Выбирайте места с меньшей плотностью людей.
• Правильно используйте медицинскую маску. Маска должна закрывать нос, рот и подбородок. Рекомендуется менять маску каждые два часа и не трогать ее внешнюю сторону руками.
• Не прикасайтесь к лицу. В среднем человек делает это 15–20 раз в час, а вирусы могут попасть в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта.
• Обрабатывайте руки после поездки. Используйте спиртовой антисептик с содержанием спирта не менее 60%, а по приезде домой или на работу тщательно вымойте руки с мылом.
• Планируйте поездки на менее загруженные часы. Так будет меньше контактов с большим количеством людей.
• Соблюдайте общие меры для поддержания здоровья: полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.

"Соблюдение указанных рекомендаций способствует сохранению здоровья как самого пассажира, так и окружающих", — отметили в Роспотребнадзоре по СПб и ЛО.