Психологи советуют несколько способов быстро восстановить самообладание, когда хочется подраться с коллегой на работе.

Крики в машине и приседания помогают снять напряжение и вернуть контроль над эмоциями.

Дыхательные практики — например, квадратное дыхание со счётом до четырёх — насыщают мозг кислородом и способствуют «перезагрузке».

Ещё один способ — объединиться с коллегой против общей проблемы: горящего дедлайна или жёстких требований руководства.