Врачи, специализирующиеся на превентивной медицине — Хью Койн, Мохаммед Энаят и Мика Энгель — в интервью Marie Claire заявили, что ряд популярных способов омоложения не имеет доказанной эффективности.

К сомнительным методам специалисты отнесли:

• добавки для повышения уровня NAD+
• большинство омолаживающих БАДов
• внутривенные витаминные капельницы
• инъекции некоторых пептидов
• чрезмерное увлечение устройствами для контроля здоровья

Врачи отметили, что многие из этих средств активно рекламируются, однако исследования пока не подтверждают их способность продлевать жизнь или значительно улучшать здоровье.

«Самая большая ошибка — думать, что долголетие можно купить в интернете», — подчеркнул Койн, добавив, что никакие добавки не способны компенсировать неправильный образ жизни и вредные привычки.

Вместо дорогостоящих процедур и добавок медики рекомендовали сосредоточиться на привычках, эффективность которых подтверждена исследованиями. К ним относятся:

• регулярная физическая активность
• силовые тренировки
• полноценный сон
• сбалансированное питание
• контроль стресса
• поддержание социальных связей