Осенью иммунитет можно поддержать обычными сезонными продуктами.

Врачи советуют чаще добавлять в рацион тыкву, кабачки, морковь и свёклу — в них много клетчатки и бета-каротина.

За витамин C отвечают яблоки, сливы и облепиха, а витамин D можно получать из рыбы, яичных желтков и грибов.