На очередном занятии Школы здоровья в парке Целитель под руководством Ионовой Елены Георгиевны говорили о важности комплекса упражнений и выполняли зарядку на свежем воздухе среди деревьев.

Участники делали упражнения для укрепления:

• сердечно‑сосудистой и дыхательной системы,
• опорно‑двигательного аппарата,
• для глаз.

Движение приносит радость, укрепляет мышцы, помогает вырабатывать двигательные навыки и снижает тревожность, а также способствует улучшению настроения и ясности ума.

Русинов Сергей Александрович рассказал о терапии вокалом — простом и интересном способе, который сразу вызвал желание попробовать упражнения на практике.

Занятие завершилось знакомством с зарядкой на стуле.

Следующее занятие Школы здоровья состоится 30 октября в 11:00. Ждём вас!

Здоровья вам!