Дневник и дыхательные техники могут помочь при психосоматическом кашле, который возникает на фоне стресса.

Психологи советуют отмечать, в каких ситуациях начинаются приступы, чтобы выявить триггеры. При первых позывах стоит выпить воды, расслабить плечи и медленно подышать: вдох через нос, выдох через рот.

Важно: сначала нужно обратиться к терапевту и исключить заболевания. Если кашель сохраняется — проконсультироваться с психологом.