Утром уровень кортизола в крови является максимальным, поэтому нельзя сверху добавлять еще стимулятор, которым и является кофе, заявил в интервью ABC диетолог Пабло Охеда.

Первую чашку кофе необходимо пить через 45 минут после пробуждения.

Если начать день без кофе не получается, то можно отдать предпочтение безкофеиновому варианту. А уже потом выпить обычный.